10 maneiras de cortar calorias

By Anny da Juba - 17:00:00


1. Coma uma fruta antes do almoço ou jantar. Uma pesquisa da Pennsylvania State University, nos Estados Unidos, mostrou que quem come uma fruta cerca de 15 minutos antes de se alimentar chega a economizar até 187 calorias. Isso porque, tende a comer menos na refeição principal.
2. É final de semana e você pretende comer pizza?! Faça escolhas inteligentes: prefira, por exemplo, pizza de atum em vez de calabresa.
Best snack ever. I feel like I could live on fruits
3. Na hora da pizza, outra dica é optar por uma fatia de pizza de rúcula com tomate seco em vez de uma de quatro queijos.
4. Opte por opções de pizzas sem Catupity ou requeijão.
5. Recuse as pizzas com bordas recheadas.
6. Dê preferência às pizzarias que oferecem pizzas com massa fina.
7. Prefira fazer uma minipizza em casa. Assim você pode utilizar massa integral e optar por ingredientes saudáveis e pouco calóricos. Além disso, não corre o risco de exagerar no consumo (já que fará somente uma unidade).
8. Vai comer um lanche? Não adicione Catupiry ou requeijão.
9. Na hora de comer o lanche, dispense catchup ou mostarda.
10. Não acrescente maionese nos seus lanches e/ou salgados.




fonte retirada na integra de dicas de mulher website
texto escrito em Português do Brasil
imagens pinterest

  • Share:

You Might Also Like

0 comentários

Adoraria saber a tua opinião sobre este tema